SALUD Y MEDICINA HOLÍSTICA
La vida actual involucra cambios frecuentes que conllevan retos personales y profesionales. Para poder hacer frente a esa realidad, es necesario romper con los hábitos y las programaciones preexistentes que limitan nuestro potencial. Podemos aprender a fortalecernos ante las dificultades y adversidades desarrollando una mayor capacidad para resistir y adaptarnos, lo cual se conoce con el nombre de Resiliencia.
Es vital aprender a manejar las situaciones estresantes y evitar sus consecuencias negativas ya que nuestro organismo es muy sensible y reactivo ante el estrés sostenido. Los estados de ansiedad, la depresión, el insomnio y la neurosis reducen la vitalidad del sistema inmunológico, nuestro principal sistema de defensas. Por tanto, ante el estrés sabemos que ocurren alteraciones que derivan en enfermedades ya que se eleva el ácido láctico, la tensión arterial y la frecuencia cardíaca, se altera el sueño, la mente no deja de pensar y puede ocasionar cualquier trastorno psicosomático por exceso de adrenalina.
Con todo esto, nuestro potencial intelectual, nuestra capacidad productiva y nuestro rendimiento en el trabajo, se ven disminuidos. A la larga, promueve envejecimiento precoz, eleva los niveles de INSULINA y de CORTISOL y reduce los niveles de HGH Y DHEA, acelera la génesis del Síndrome Metabólico (HTA, obesidad, grasa intrabdominal, elevación de la insulina, del LDL colesterol), las enfermedades cardíacas, etc., etc.
El estrés es parte de la vida y la cotidianidad. Lo importante es aprender a manejarlo para conservar la salud. Es a través de las experiencias que evoluciona la conciencia, y en la medida en que los problemas se constituyen en desafíos a nuestra inteligencia, es que podemos conectarnos con nuestro genio creativo y producir soluciones originales. Sólo superando las dificultades se cultivan las virtudes y trasmutamos las debilidades en fortalezas.
Les recomiendo dejar de crearse expectativas y vivir ilusionado pues cuando estas se confrontan con la “realidad” se genera el sufrimiento. Seamos realistas, algunas ilusiones pueden convertirse en metas y también, podemos adaptar las expectativas a la realidad.
Hay que discernir para elegir con sabiduría y, luego ser capaces de renunciar a aquello que no seleccionamos. ¿Qué sentido tiene seguir desando algo a lo que ya hemos renunciado?
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