El dolor crónico afecta a centenares de millones de personas en todo el mundo. Una de las razones por las que parece una sentencia de por vida es que se lo asocia con un estado irremediable. Sin embargo, el dolor crónico a menudo no es indicativo de que exista un daño en el cuerpo. Lo que pensamos, lo que sentimos y nuestros comportamientos sociales tienen una importancia fundamental en el dolor crónico, hasta el punto de que está reconocido que su naturaleza es biopsicosocial. A partir de aquí, los estudios han demostrado que un modelo de tratamiento para la gestión del dolor basado en la biología, la psicología y el desempeño social es altamente efectivo.
En este innovador manual de trabajo aprenderás estrategias para crear un plan de gestión del dolor, reducir la dependencia respecto de los fármacos, retomar actividades y romper el ciclo del dolor. También encontrarás consejos relativos a la nutrición, el ejercicio y el sueño de calidad.
Si estás listo para liberar tu vida de las garras del dolor y recuperarla, este manual de trabajo contiene todo lo que necesitas.
Gestiona tu dolor es un recurso inigualable para las personas que sufren dolor. Este libro, brillante y lúcido, está escrito en un lenguaje llano y accesible que lo hace único, y llena un gran vacío en la comprensión del dolor. Esta obra de Rachel Zoffness se convertirá en un texto de referencia que les ofrecerá a millones de personas que sufren dolor las herramientas para manejarlo.
Dr. Jack Stern, New York Medical College
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GESTIONA TU DOLOR. MANUAL PRACTICO | The Pain Management Workbook
By: Rachel Zoffness
9788419685643 | PB | 344 Pages | $20.95 | Editorial Sirio | Health & Fitness
