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El Ayuno Como Estilo De Vida

by Soraya Alcalá
LIBRO DE LA SEMANA

Life in the Fasting Lane: How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle – and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health

En los últimos años, el ayuno intermitente se ha convertido en una estrategia de pérdida de peso cada vez más popular.

Investigaciones recientes no sólo validan la seguridad del ayuno para bajar de peso, sino que también ofrece evidencias convincentes de los beneficios para la salud tales como la reversión de la diabetes y otros trastornos metabólicos, mejora de la función cognitiva y aumento de la longevidad.

La gente se pregunta con razón: ¿Con qué frecuencia puedo comer? ¿Podré concentrarme en el trabajo? Y tal vez la pregunta más preocupante de todas: ¿No tendré hambre todo el tiempo? El Dr. Jason Fung -reconocido experto mundial en ayuno- su colega, Megan Ramos, y Eve Mayer, que ha experimentado los beneficios del ayuno a través del programa del Dr. Fung. Juntos, se han unido para escribir una guía única que responda a las preguntas más comunes que las personas tienen sobre el ayuno y ofrece un programa personalizable que proporciona resultados reales.

 

Una guía única que responde a las preguntas más comunes que las personas tienen sobre el ayuno

Sobre los autores

El Dr. Jason Fung es un nefrólogo canadiense. Es un experto líder mundial en ayuno intermitente, especialmente para el tratamiento de personas con diabetes tipo 2. Ha escrito tres libros de salud y cofundó el programa de Gestión Intensiva de La Dieta. Megan Ramos vive en Toronto, Canadá. Es directora de la organización sin fines de lucro Public Health Collaboration Canada (PHC Canada) y Eve Mayer es autora sobre los temas de bienestar. Eve ha sido reconocida por Forbes como la 5a mujer más influyente en las redes sociales.

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EL AYUNO COMO ESTILO DE VIDA | Life in the Fasting Lane: How to Make Intermittent Fasting 
a Lifestyle - and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health 
By: Dr. Jason Fung, Eve Mayer & Megan Ramos
9788418000850 | PB | 350 Pages | $18.95 | Editorial Sirio | Nutrition & Dieting

 

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