Un libro maravilloso con gran información sobre el ayuno intermitente, manejo de proteínas, grasas saludables, sal y magnesio. También educa al lector sobre los beneficios de alimentos comunes como lo son el té, el vino tinto y el café. Es una lectura fascinante y muy beneficiosa.
El reto de la longevidad pone en manos del lector un plan de acción para acometer cambios en su estilo de vida orientados a mantener y prolongar la salud. Con profundas raíces en los más avanzados conceptos científicos, este libro propone una serie de pautas que cualquiera puede y debe seguir.
Envejecer no tiene por qué suponer más dolor y más padecimientos, ni tampoco pérdida de movilidad o desarrollo de enfermedades. Nadie puede vivir para siempre (¡al menos por ahora!), pero en este innovador libro, los doctores James DiNicolantonio y Jason Fung explican cómo es posible alargar la vida y, al mismo tiempo, disfrutar de buena salud y conservar la vitalidad.
Basado en principios ancestrales de bienestar y en los últimos estudios científicos, El reto de la longevidad propone un plan infalible de cinco puntos para frenar el proceso de envejecimiento, disminuir la inflamación y promover la salud en general. También desmiente mitos comunes y consejos dietéticos no totalmente correctos, que lo único que hacen es conducir a la enfermedad, dando lugar a tasas crecientes de obesidad, cardiopatías, cáncer y envejecimiento prematuro, entre muchas otras dolencias.
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EL RETO DE LA LONGEVIDAD | The Longevity Solution By: Dr. James DiNicolantonio & Dr. Jason Fung 9788441440265 | PB | 288 Pages | $24.95 | Editorial Edaf | Health & Fitness
