#estres
No sé si existe alguna persona en el mundo que no tenga momentos de estrés en su vida, reconozco que me estreso demasiado, más de lo que quisiera, creo que es mi naturaleza, en ocasiones si no tengo estrés lo busco. Por esta razón y después de haber tenido úlcera duodenal desde los 18 años trato en lo posible de buscar terapias alternativas naturales.
Tengo un mes usando Valerian Root, considerando que he tomado “de todo” para el alivio de la corredera del día a día, estas cápsulas naturales me están ayudando a bajar la velocidad del pensamiento, que en realidad es lo que a mí me afecta, vivo 24/7 creando en mi cabeza, no paro de pensar. Entonces recurro a todas las opciones y pruebo muchas cosas para buscar equilibrio. Me tomo de una a cuatro al dia, es lo recomendado, las compro de 530 MG.
Si buscas información en google sobre la valeriana encontrarás de todo, pero en términos generales la información es casi la misma, es una hierba natural, se conoce desde la antigua Grecia. Se usa para combatir el insomnio.
Algunos beneficios de la valeriana
úsala como una herramienta extra en tu vida.
- Insomnio
- Fatiga crónica
- Angustia
- Estrés
- Menopausia
- hiperactividad
¡Epa! Te recuerdo que debes consultar a tu especialista antes de probar cualquiera de mis recomendaciones, no todo lo que me funciona a mí, te puede funcionar a ti, mi misión es avisarte, informarte para que busques calidad de vida.
Las compro marca sundown natural, las venden en walgreens, target, publix, cvs, o winn dixie.
http://www.sundownnaturals.com/
#tipsdesalud
