Posts Tagged ‘SALUDABLE

DELICIOSOS DULCES HOLÍSTICOS

#Recetas Para la mayoría de los estadounidenses este fin de invierno ha sido muy frío, con temperaturas más bajas que las promedio de la época y récords de nieve. Y el clima frío causa que muchas personas se sienten mal por la irritación de garganta, la molesta tos y los resfriados persistentes. Por siglos, la […]

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MENUS CONSCIENTES By: Suzanne Powell

Menús conscientes ha aparecido entre los TOP 10 de La Casa del Libro por dos semanas consecutivas. El mensaje de Suzanne Powell es conciso y claro: “Si yo puedo, tú puedes. ¡Solo hazlo!”. Después del éxito de Alimentación Consciente, la autora ofrece al lector una guía que simplificará a nivel práctico la preparación de los […]

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MÁS ALLÁ DEL SIX PACK (Bienestar Total)

La imagen de un abdomen plano se ha convertido en sinónimo de “saludable” o de “estar en forma” pero… ¿ conocemos realmente la función de los abdominales, como están formados y cuál es la manera correcta de trabajarlos? Más allá de la superficie, nuestra zona abdominal también llamada centro o core, está formada por cuatro […]

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COMER BIEN PARA VIVIR MEJOR ( S.O.S BIENESTAR TOTAL)

La comida es el combustible de nuestro cuerpo y afecta directamente el funcionamiento y la salud del organismo. Nuestro rendimiento físico, estado de ánimo e incluso los cambios en la composición corporal producidos por el ejercicio, dependen directamente de una buena alimentación. Una manera fácil de saber si necesita mejorar sus hábitos nutricionales, es preguntarse […]

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Active Su Bienestar En 5 PASOS (BLOQUE S.O.S BIENESTAR TOTAL )

  El ser humano es por naturaleza capaz de desarrollar habilidades increíbles como lo vimos en las recientes Olimpiadas de Londres 2012. Aunque no seamos súper atletas, todos podemos romper barreras físicas y mentales, e incluso combatir el proceso degenerativo producto de la edad, al ponernos nuevamente en movimiento a través del ejercicio. Iniciarse en […]

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7 Dias De Reto Fitness y Energía de Miel Pura

Menú a Base de Miel para 7 Días del Desayuno a la Cena   DESAYUNO Licuado de Suero de Leche, Frutos Rojos y Miel  1 porción  Ingredientes: 3 – 4 cucharadas de miel ½ taza de agua ½ taza leche descremada 1 cucharada de proteína de suero de leche sabor vainilla ½ taza de fresas cortadas […]

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