Posts Tagged ‘Alkymia

EL SECRETO ESTÁ EN LA MENTE…

El bienestar total es un estado ideal en donde el cuerpo, la mente y el espíritu se encuentran integrados en completa armonía como una unidad que trabaja en pro de la salud y la felicidad personal del ser humano. El ejercicio adecuado y la alimentación inteligente son claves fundamentales para alcanzar esta armonía pero no […]

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LA OTRA CARA DEL SUDOR (Bienestar Total)

  Sudar mientras hacemos ejercicio es una condición fisiológica natural del cuerpo que nos ayuda a mantener una temperatura normal y evitar la fiebre. Algunas personas sudan con más facilidad que otras aun bajo las mismas circunstancias pero esto no significa que estén quemando más grasa; el sudor sólo contiene agua y minerales. Nuestro cuerpo […]

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EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA (S.O.S Bienestar Total)

Al hacer ejercicio, la tendencia es sobrestimar la actividad cardiovascular como la mejor alternativa, por no decir la única, para perder peso o estar en forma. Nuevamente, la obsesión por estar delgados nos hace cometer errores graves ya que, si bien caminar o trotar es el inicio de una vida más sana, abusar de esta […]

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COMER BIEN PARA VIVIR MEJOR ( S.O.S BIENESTAR TOTAL)

La comida es el combustible de nuestro cuerpo y afecta directamente el funcionamiento y la salud del organismo. Nuestro rendimiento físico, estado de ánimo e incluso los cambios en la composición corporal producidos por el ejercicio, dependen directamente de una buena alimentación. Una manera fácil de saber si necesita mejorar sus hábitos nutricionales, es preguntarse […]

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