El ser humano es por naturaleza capaz de desarrollar habilidades increíbles como lo vimos en las recientes Olimpiadas de Londres 2012. Aunque no seamos súper atletas, todos podemos romper barreras físicas y mentales, e incluso combatir el proceso degenerativo producto de la edad, al ponernos nuevamente en movimiento a través del ejercicio. Iniciarse en […]

Retiro Principal de Meditación y Yoga Viviendo una Vida de Conciencia Con traducción simultánea al españoljulio 12 – julio 18, 2015El Centro Chopra en el hotel Omni La Costa Resort & Spa – Carlsbad, California ShareThis Facebook Tweet LinkedIn Pinterest Email Acompaña a Deepak Chopra con invitados especiales don Miguel Ruiz, don Miguel Ruiz Jr. […]

  Sudar mientras hacemos ejercicio es una condición fisiológica natural del cuerpo que nos ayuda a mantener una temperatura normal y evitar la fiebre. Algunas personas sudan con más facilidad que otras aun bajo las mismas circunstancias pero esto no significa que estén quemando más grasa; el sudor sólo contiene agua y minerales. Nuestro cuerpo […]

La imagen de un abdomen plano se ha convertido en sinónimo de “saludable” o de “estar en forma” pero… ¿ conocemos realmente la función de los abdominales, como están formados y cuál es la manera correcta de trabajarlos? Más allá de la superficie, nuestra zona abdominal también llamada centro o core, está formada por cuatro […]

Es común que durante un programa de adelgazamiento las personas se obsesionen con la balanza. Pesarse a diario, varias veces al día o incluso al finalizar la rutina de ejercicios puede causar frustración y ser contraproducente porque nuestro peso es fluctuante y muy relativo. Factores como el estreñimiento o los cambios hormonales durante el ciclo […]

Al hacer ejercicio, la tendencia es sobrestimar la actividad cardiovascular como la mejor alternativa, por no decir la única, para perder peso o estar en forma. Nuevamente, la obsesión por estar delgados nos hace cometer errores graves ya que, si bien caminar o trotar es el inicio de una vida más sana, abusar de esta […]

La comida es el combustible de nuestro cuerpo y afecta directamente el funcionamiento y la salud del organismo. Nuestro rendimiento físico, estado de ánimo e incluso los cambios en la composición corporal producidos por el ejercicio, dependen directamente de una buena alimentación. Una manera fácil de saber si necesita mejorar sus hábitos nutricionales, es preguntarse […]

Los estereotipos de belleza actuales, han convertido nuestro día a día en una lucha incesante por perder peso y tener el cuerpo perfecto. Tratamos de hacer realidad una fantasía, usando fórmulas mágicas a pesar del costo y el riesgo que sabemos, está allí. Recursos humanos como la fuerza de voluntad, la satisfacción personal o el […]