Comer Langostinos Te Ayudará A Tener Mejor Memoria @edigomben @estilosblog

Por Edith Gómez    

@EstilosBlog

@EstilosBlog

Los langostinos pertenecen al grupo de los mariscos y más específicamente a los crustáceos. Desde el punto de vista gastronómico, es un alimento con mucha aceptación en las cocinas españolas, siendo el plato estrella en ocasiones especiales.

El marisco, concretamente los langostinos, son ricos en nutrientes y por tanto son necesarios para el organismo para su correcto funcionamiento. Lo cierto es que tienen muchos beneficios, pueden favorecer desde el buen funcionamiento de las neuronas hasta incrementar la fertilidad gracias al magnesio que contiene. La presencia de fósforo (en forma de fosfolípidos) en las membranas celulares del cerebro favorece la comunicación entre las células, lo que provoca un mejor rendimiento intelectual y una buena memoria.

Destacan por su alto contenido en proteínas (bajas en grasas) y por sus vitaminas (vitamina B1, B2, B3, B9, B12 y E) y minerales (magnesio, selenio, sodio y hierro).

El langostino es un alimento que apenas aporta hidratos de carbono, por lo que es recomendado para muchas dietas de adelgazamiento.

Otros beneficios
· Previene enfermedades del corazón por el aporte de ácidos grasos omega 3
· Ayuda a la prevención de cáncer gracias por sus beneficios antioxidantes, lo que hace reducir el efecto de los radicales libres
· En mujeres embarazadas, previene defectos en la placenta, en el cerebro y en la columna vertebral del feto
· El magnesio, en concreto, refuerza el sistema óseo y la dentadura, y ayuda a mantener estable la presión arterial y protege las paredes de los vasos sanguíneos. Por otro lado, contribuye a mejorar el tono muscular como el neuronal, favoreciendo la transmisión de los impulsos nerviosos, la contracción y la relajación muscular
· Previene la anemia ferropénica y ayuda a tratarla
· El yodo que contienen los langostinos favorece también al sistema circulatorio. Además, este colabora con otros nutrientes e influye en el desarrollo de la glándula tiroidea

Edith Gómez es editora en Gananci.com 
Twitter: @edigomben
Share

Artículo escrito por

avatar
EstilosBlogs escritos por:

El Autor no permite comentarios.

Stop censorship Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect. Stop censorship Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.