CÓMO LOS HOMBRES PODEMOS SACARLE PROVECHO AL ESTRÉS

CÓMO LOS HOMBRES PODEMOS SACARLE PROVECHO AL ESTRÉS

Escrito por Vicente Passariello , Bloque Transfórmate de Columna Estilos.   http://www.columnaestilos.com/2012/estilos292/

 

Es un placer para mí compartir algunas de las claves que considero súper importantes para poder “Sacarle”, provecho al Estrés , sobre todo aquellos hombres que son “Exitosos”, que se encuentran rodeado de presiones, problemas, dificultades y retos a diario para cada día triunfar en este mundo tan competitivo y ser mejor. Antes que nada voy a compartir contigo lo que significa la palabra “estrés”, que es simplemente un sentimiento que nosotros CREAMOS cuando reaccionamos a ciertos eventos que suceden en nuestras vidas, eventos por los cuales NO tenemos control y que necesitan de nuestra respuesta, y es la forma que tiene el cuerpo de levantarse ante un reto y se prepara para ENFRENTARSE a una situación por lo cual ENFOCA su mente, con fuerza, y un sentido muy profundo para estar alerta. Los eventos externos (generalmente) que provocan el estrés se llaman estresores, estos eventos pueden tener un rango muy grande de situaciones que pueden pasar en la vida, desde evitar un accidente físico, hasta la presentación en un examen o uno de los más grandes que existe y que hace que la gente CREE estrés es el hablar en público.

Ahora bien ¿cómo funciona esto en nuestro cuerpo humano, y porque se siente? ¿ Es creado por nosotros en nuestro cerebro? El cuerpo humano responde a los estresores(eventos no esperados por nosotros) activando el sistema nervioso y especificas neuronas, producidas en el Hipotálamo, enviando señales a las glándulas adrenal que son las que producen adrenalina y cortisol la cual los médicos refieren como la hormona del estrés que son introducidas al sistema sanguíneo, estas hormonas aumentan la velocidad del corazón, la presión sanguínea, y el metabolismo, la pupila se dilata y el hígado suelta glucosa acumulada para una mayor energía, también producen sudor para que el cuerpo se enfrié, todo esto simplemente para que tu cuerpo este lo más listo posible para “lidiar” con ese evento(estresor), por lo cual podemos llamar a todo este proceso respuesta al estrés.

*Si el estrés se maneja correctamente el hombre adquiere la habilidad de desarrollar tareas bajo presión lo cual da una gran posibilidad al crecimiento como ser humano pero si es manejado incorrectamente y el hombre no logra, “limpiar” el proceso o no controla el estrés puede causar problemas físicos, esta diferencia la podemos llamar el estrés que hace que vueles, o el que hace que te nubles. Cuando estamos “sobrecargados” de estrés la reacción del cuerpo es completamente diferente, ya que el sistema nervioso y sanguíneo están “intoxicados” por estas hormonas haciendo que en vez de tener fuerza te sientas cansado, con dolores, no estés relajado y te sientas “embotado”. Una de las cosas más importantes para limpiar ese estrés es el hacer ejercicios.

Como podemos sacarle provecho al estrés? Primero que todo sabiendo que es el estrés es bueno y nos sirve si sabemos utilizarlo. Una de las cosas más maravillosas de la mente es que aquello donde enfocas tu atención se expande, pues enfocar nuestra atención en el resultado que estamos buscando y no en el problema hará que nos sintamos más seguros para manejar la situación. La única manera de hacer crecer un musculo es a través del estrés o rompimiento del mismo, los grandes hombres exitosos saben que las situaciones de estrés son retos que tienen que superar, entonces la mente empieza a ser “recursiva”, empieza a reinventarse para solucionar esos eventos de forma satisfactoria.

Sácale el provecho al estrés en tu vida, no huyas de el… abrázalo, úsalo para mejorar tu vida pero si estas muy estresado una buena sesión de ejercicios te ayudara a enfocar tu mente en la solución…

Formula anti estrés…Primero no preocuparse por las cosas pequeñas y segundo recordar que casi todas las cosas en esta vida son pequeñas Adam J Jackson

Cada acción que tomes en tu vida….generara un cambio en la vida de otros!!!

Haz del día de hoy UNO maravilloso y gracias nuevamente por leer mi columna

Si quieres estar en contacto conmigo puedes escribirme a vicente@capsulasdelexito.com, te invito también a que escuches todos los sábados por el dial 1020am a las 5:00PM hora Miami, Capsulas del Éxito un programa de Motivación y superación personal. Visita mi pagina web, allí encontraras información sobre Talleres y seminarios www.capsulasdelexito.com

Vicente Passariello

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1 Comentario sobre este Artículo

  1. avatar jesus espinoza says:

    SR. VICENTE ME PARECE MUY BIEN TU PROGRAMA LO ESCUCHE DESDE VALERA EDO. TRUJILLO VZLA, SALUDOS CORDIALES, SIN DUDA ME SALVASTES LA VIDA ¡¡¡¡¡

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